독감과 싸우는 최고의 음식 1. 감귤류 과일 🍊🍋 – 백혈구 생성을 촉진하는 비타민 C가 풍부합니다. 예: 오렌지, 레몬, 자몽.2. 마늘 🧄 – 감염과 싸우는 데 도움이 되는 화합물인 알리신이 함유되어 있습니다.3. 생강 🌿 – 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.4. 요거트 🥄 – 장 건강과 면역력을 지원하는 프로바이오틱스가 풍부합니다.5. 녹차 🍵 – 바이러스 퇴치에 도움이 되는 항산화제(cate 친이)를 함유하고 있습니다.6. 강황 ✨ – 강력한 항염증 화합물인 커큐민을 함유하고 있습니다.7. 아몬드 & 견과류 🥜 – 면역 기능에 필수적인 비타민 E가 함유되어 있습니다.8. 치킨 수프 🍲 – 감기와 독감을 퇴치하는 데 도움이 되는 아미노산과 항염증 특성을 함유하고 있습니다.9...